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多吃柑桔防近視 據(jù)懷化愛爾眼科的咨詢師介紹，懷化愛爾自開院以來，很多家長及患近視的孩子打來電話問詢，吃什么可以讓眼睛更明亮、不易近視？這確實(shí)是一個值得重視的問題。懷化愛爾眼科專家告訴您，很多孩子不喜歡吃蔬菜，但是柑桔確是大多數(shù)人都愿意接受的美味水果。多吃柑桔可預(yù)防近視的發(fā)生。 令人堪憂的城市高中生 竟有五成近視 有到過農(nóng)村的人都不會陌生，穿梭于山林原野的孩子們各個明眸善睞，幾乎看不到眼鏡的存在。而放眼城市大街小巷，能不透過厚重鏡片就能看清心靈之窗的孩子顯然已需尋覓。據(jù)衛(wèi)生部統(tǒng)計，沿海省市部分大中城市高中生的近視眼發(fā)病率竟高達(dá)50%以上。目前城市學(xué)生的近視眼發(fā)病率高得如此驚人。 為什么同樣年齡的學(xué)生，農(nóng)村學(xué)生比城市孩子的近視眼少呢？ 以前醫(yī)學(xué)界有人認(rèn)為：由于農(nóng)村視野遠(yuǎn)比城市開闊，農(nóng)村學(xué)生經(jīng)常望遠(yuǎn)，故其視力自然優(yōu)于城市學(xué)生。另外飲食也是影響視力非常關(guān)鍵的一個方面。 葉黃素攝取的多少會影響視力 近幾年來，西方營養(yǎng)學(xué)家經(jīng)深入研究發(fā)現(xiàn)，原來近視的部分發(fā)生與一種名為“葉黃素”的營養(yǎng)物質(zhì)攝入過少大有關(guān)系。 葉黃素屬于“類胡蘿卜素”，它在新鮮綠色蔬菜和柑桔類水果中含量較高。據(jù)科學(xué)家研究，葉黃素對視網(wǎng)膜中的“黃斑”有重要保護(hù)作用，如缺乏葉黃素則容易引起黃斑退化與視力模糊。 多吃柑桔防近視 農(nóng)村孩子由于每天吃從地里直接采來的綠色蔬菜，故葉黃素攝入量十分充分。而城市孩子通常吃高蛋白、高營養(yǎng)食物，很少吃新鮮綠色蔬菜，故葉黃素攝入量相應(yīng)要比農(nóng)村孩子少得多。這就是造成城鄉(xiāng)兒童視力巨大差異的主要原因。 鑒于此，懷化愛爾眼科專家建議：柑桔內(nèi)有豐富的葉黃素，多為挑食的孩子準(zhǔn)備些柑桔類水果，通過多吃柑桔來防止視力退化也是一個很好的辦法。 懷化愛爾眼科護(hù)眼熱線：0745--2361666 咨詢QQ：800009498 網(wǎng)址：www.aier0745.com |
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